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调整大学
新生开始学院通常会有关于大学生的期望，在实际离开家之前。有些学生期待大学，渴望体验更多自由和冒险。其他人最初可能对大学充满热情，但随后发现实际经验缺乏他们的期望。他们在新环境中感到快乐，舒适或安全。此外，还有一些学生知道离开家将困难，因此，害怕包装和上大学的想法。
无论什么期望，几乎每个学生都会在学院开始时遇到挑战的经历或障碍，以至于他们没有预料。积极的生活改变产生压力，当然，离开家庭参与的变化需要，可以导致不同的情绪，包括悲伤，孤独和担忧。这些感受是典型的，是大学的正常发育过渡的一部分。
在大学的第一年期望的变化
增加个人自由
许多学生欢迎自由，为他们在大学时每天都能做出自己的决定。其他人可能会发现这种自由度奇怪的自由陌生或困难。生活在校园里的新生可以通过电话或电脑每天与家人保持每天或经常接触，但它们会使更多的个人决策和选择，而不是在高中。
增加责任
随着个人自由的增加，对一个人的日程计划更加责任。新生必须选择关于何时和如何学习，与新熟人进行社交活动，从事活动，预算金钱，运动以及腾出时间吃饭和睡眠。他们面临着学习如何平衡上课的挑战，参加活动，按时完成学业，取得基本照顾自己，也很开心。学生们经常是第一次面对，需要采取更多主动来解决责任（例如，调度课程，购买个人物品，预约，以照顾健康需求，要求教授和工作人员寻求帮助或帮助）。
管理时间
新生通常会在他们的时间内经历不断变化的需求。日子不那么常规和可预测的。由于管理多项义务所需的时间和精力，一些新生觉得他们几乎没有时间。大学课程似乎困难和耗尽，和/或可能涉及更多时间的学习。然而，其他学生可能会发现学术工作量可管理，但随后觉得他们有太多的空闲时间，不放松或舒适。
不同的环境和大学关系
新生必须适应新的环境，并涉及不熟悉的人。其他学生似乎与家庭，朋友和熟人不同。远离家乡的新生通常必须学会与新的室友联系和谈判冲突。可能希望一个人的室友将成为一个亲密的朋友，当这种关系没有发展时，它可能会令人失望。新生还经历了大学成人的新期望。例如，如果错过课程，教授通常不会拨打电话，但可能会出席阶级。在大学里，父母和学校之间通常存在较少的互动，学生面临着在教授，住所生活等直接解决问题或担忧的必要性。
与家中的家人和朋友改变关系
随着学生在大学的努力以及与父母和其他重要人物的关系变革的关系。新生以及父母，可能担心彼此关系的方面。来自新生的家庭频繁呼叫是常见的，特别是在大学的前几个月。在假期或学期的休息结束时说再见可能很难。它也可能难以在家中重新调整到国内规则，例如年轻兄弟姐妹的宵禁，琐事或责任。重要的是要指出，父母还需要在此期间进行调整。他们正在处理他们的孩子以某种方式变得更加独立，但仍然需要它们。
许多学生在上大学时留下高中男朋友或女朋友。关于结交新朋友或看到其他人可能会有分歧。一个或两者，合作伙伴可能会因孤独，悲伤或嫉妒而挣扎，特别是如果其他合作伙伴似乎更幸福和调整得更好。
新生也可能发现他们与家里的朋友的关系在学校的时间之后是不同的。有些人在家里感到更近更好，更欣赏朋友，并且可能会与他们保持联系。其他学生发现他们在学校外面的家里和家里的朋友少常见，或者在高中后的朋友可能会受到困境的伤害。
“如果我在大学不开心，我该怎么办？”
这是一个常见的陈词滥调，“大学岁月是
如果您正在努力过渡到大学，您可以做些什么来帮助自己进行调整：
- 与宿舍里的其他人联系。你很可能会发现你不是唯一一个悲伤和沮丧的人。你的r.a.是一个良好的资源来谈谈，并帮助您弄清楚如何应对。高年级学生也可能渴望与您分享他们自己在新生年度在大学生活中的困难的经历。
- 加入校园组织和俱乐部，对您有吸引力。这些活动不必为您提供完美的匹配，但仍然可以帮助您与分享类似兴趣的人与其他人互动和/或也可以希望在宿舍环境之外与朋友见面。
- 额外努力照顾好自己，包括休息时间，吃均衡的饭菜，运动，避免滥用酒精或其他药物。尝试制定一个可管理的时间表，包括在学习当天识别您的最佳场所和时间。
- 如果事情没有按计划锻炼，请调整您的期望。例如，你的室友可能不是你最好的朋友。您可能需要启动关于个人空间和生活习惯冲突的对话。尽量给自己一些时间来调整。认识到，关系需要时间发展（例如，大多数学生在一段时间内从家中形成的友谊），而周围环境将变得更加熟悉。
- 在校园寻求资源，可以帮助您解决有问题并在学者和个人地提供支持。
Villanova大学（2015年）。调整大学。从//www1.villanova.edu/villanova/studentlife/counselingCenter/Infosheets/Adjusting.html中检索。